Quand je suis happé par le rythme de la vie, le mental tournant en boucle sur toutes ces listes de choses à faire, sur toutes ces injonctions que je reçois et aussi que je me donne moi-même, dans ces moments là, je me sens fragmenté, dispersé, déconnecté de ma nature profonde. Et si je n’y prête pas garde, les jours se suivent et s’enchainent, les semaines, les mois et le malaise prend place insidieusement au risque de s’installer de plus en plus profondément.
Prise de conscience. Je m’arrête un instant et observe ce qui se joue en moi. Prendre le temps de revenir à moi, me reconnecter à l’énergie de vie, à qui je suis. Chacun trouve ses stratégies pour cela. Pour moi, c’est marcher ou courir dans la nature, au bord de l’océan, me baigner, méditer, le yoga, certaines lectures et le massage. Le massage ou plus exactement le toucher conscient. Une présence à l’autre, une écoute du corps, du cœur. Un toucher dans la douceur, dans l’amour qui nous ramène à soi, à son unité, à sa joie.
